Alimentazione sana, varia e consapevole – LA GUIDA
39,90 €
Questo ebook rappresenta una guida facile e pratica per poter iniziare a mangiare in modo sano e consapevole al fine di stare meglio con il proprio corpo e migliorare la propria salute generale, ritrovando energia e benessere.
Una guida adatta a tutti coloro che desiderano imparare a nutrirsi correttamente comprendendo le basi dell'educazione alimentare, attraverso un'alimentazione inclusiva di tutte le categorie alimentari.
All'interno troverai:
- numerosi consigli pratici per una dieta sana, varia ed equilibrata, ma anche pratica, sostenibile e consapevole;
- un esempio di piano alimentare settimanale, con porzioni standard di riferimento e indicazioni su come variare gli alimenti;
- una sezione dedicata all'organizzazione del menù settimanale, all'ottimizzazione della lista della spesa e alla lettura delle etichette nutrizionali.
Questo ebook fa per te se:
- Vuoi prenderti cura del tuo corpo e della salute attraverso un'alimentazione più sana
- Vuoi essere consapevole di ciò che mangi, partendo dalla conoscenza delle caratteristiche nutrizionali degli alimenti alla corretta lettura delle etichette
- Vuoi imparare a comporre pasti equilibrati e completi di tutti i nutrienti
- Vuoi imparare a pianificare la tua settimana alimentare e ottimizzare la lista della spesa per riuscire a rispettare al meglio la tua dieta.
Questa guida è stata realizzata a scopo informativo e divulgativo e non intende sostituire una consulenza nutrizionale personalizzata o un parere medico.
